Lucile GARCIA - Praticienne Watsu® et Healing Dance®, Brevet d'Etat d'Educatrice Sportive 1er degré en plongée sous-marine - 06 79 68 62 94 - sudwatsu@gmail.com - fb sudwatsu

Atelier Taï-chi aquatique
Watsu® - Week-end au spa Le Miel et l'Eau tous les mois
Pour connaitre les dates des week-ends 2023-2024 : cliquez sur l'image
Détente, Nature et Watsu® en Aveyron au gîte du Brugas!
Vous souhaitez faire une pause dans un environnement sain et naturel? Avec Martine Rouquette, nous serons à votre écoute pour répondre à vos attentes et donner forme à un séjour qui vous ressemble: Naturel et Authentique. Formule en 1/2 pension ou pension complet entre 122€ et 135€ par personne pour une nuit avec une séance personnalisé de Watsu®.

À l'aude de votre ondine

Ode à l'aube de l'ondine
Je respire ton parfum.
J'hume ton écume.
Je susurre ta comptine.

Dans cette faille sombre et étroite.
Profondément guidée par cet effet d'être.
Je me suis trempé, je t'ai regardé,
Aux creux de cette vallée lisse.

Dans cette nova, je me suis insérée,
Je t'ai regardé, écouté, entendu,
Je t'ai répondu, connecté, émerveillé,
Au rythme d'une ondée étoilé.

Lucile

Texte composé suite à une méditation "l'enfant intérieur" lors du cours "Grammaire des émotions" de l’Ecole des Intelligences Relationnelles et Émotionnelles (EIREM) crée par Isabelle FILLIOZAT.

 

Qui suis-je ?

Lucile GARCIA, j'anime depuis 2012 des ateliers de relaxation aquatique
et je suis praticienne de Watsu® depuis plusieurs années dans le Sud-Averyon.
J'ai pratiqué la plongée sous-marine, exploré le milieu marin et enseigné la plongée pendant plus de 10 ans en France et à l’étranger.
J'ai rencontré les dauphins et les baleines à bosse dans leur milieu naturel.
J'ai été touchée en plein coeur par l'énergie du monde des cétacés.
Je me passionne pour cet élément : l'eau, aussi bien comme élément support de santé, que vecteur de relation
et d'échange dans un espace de douceur, de respect, de bienveillance.

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Watsu®

Le Watsu® est une expérience unique, comme vous n’en avez jamais vécue auparavant, qui créée les conditions optimales pour libérer les tensions de tous ordres. L’absence de gravité permet à l'eau de mobiliser votre corps entier dans les trois dimensions, ici pas de table ni de tapis pour limiter les possibilités de mouvement.

En plus des mouvements induits par le praticen, votre propre corps utilise la liberté offerte par le milieu aquatique pour réaliser les ajustements dont il a besoin. Ainsi l'organisme se régénére et retrouve son état naturel de bien-être et de santé.

Le Watsu® est une technique très puissante, tant sur le plan physique, que pour soulager le stress mental. Les "receveurs" parlent souvent d’un état proche de la rêverie, comme s’ils "volaient librement dans le ciel".

Lors d'une séance de Watsu®, vous recevez un mélange d'étirements, de torsions et de pressions sur des points de shiatsu; vous sentez votre corps se détendre et bouger librement, tel un poisson dans l'eau. A la fin de la séance, votre colonne vertébrale a gagné en souplesse et l’absence de gravité a contribué à soulager durablement vos articulations.

Le Watsu® offre en outre un drainage lymphatique. La pression hydrostatique stimule et améliore la circulation du sang et de la lymphe. Dès lors, si vous souffrez de rétention d'eau ou d’inflammation des articulations, le Watsu® vous sera très bénéfique.

Le Watsu® est aussi un outil de prédilection pour traiter les cas de traumatismes consécutifs à une mauvaise expérience en milieu aquatique ou les phobies liées à l’eau. Le visage du "receveur" est constamment maintenu au-dessus de la surface, ce qui lui permet de flotter confortablement et en toute sécurité sans avoir à travailler ou s'inquiéter pour ce faire.

50 homeArticle paru dans le magazine "Inexploré" hors-série n°6, novembre 2017.

 

Qui peut bénéficier du Watsu® ?

Les bienfaits que les "receveur" observent le plus souvent après avoir reçu leurs séances, sont :

  • Personnes âgées: récupération de la vitalité (joie de vivre), amélioration de la qualité du sommeil, augmentation de l'estime de soi, soulagement de la douleur (douleurs aux genoux, douleur à la hanche, douleurs lombaires, maux de dos...), augmentation de la mobilité articulaire, sensation de légèreté, amélioration de la capacité respiratoire, amélioration de la digestion et diminution de la constipation.
  • Adultes: traitement de l'insomnie, amélioration de la concentration, de l'humeur et de la digestion, soulagement des contractures musculaires et des maux de dos et/ou de nuque, soulagement des maux de tête et des migraines, diminution de l'anxiété.
  • Sportifs: récupération musculaire plus rapide après l’entraînement, relaxation plus profonde, augmentation de la mobilité articulaire, meilleure souplesse, meilleure capacité de concentration, meilleure clarté mentale et approche plus positive. Le Watsu® commence petit à petit à faire partie du programme de haute performance de nombreux sportifs (golf, équitation, triathlon, canoë-kayak, ski, etc.) voire de certaines équipes olympiques européennes.
  • Femmes enceintes: sensation de légèreté, soulagement des maux de dos, des épaules et du cou, soulagement des spasmes musculaires et de la sciatique, amélioration du lien avec le bébé et le partenaire.
  • Enfants: relaxation, réduction de l’hyperactivité, augmentation de la capacité d’attention (TDAH), amélioration de la concentration, amélioration des liens sociaux.

Le Watsu® apporte en outre des bienfaits lorsqu’il est associé au traitement de problèmes de santé spécifiques tels que l'asthme, la fibromyalgie et les spasmes musculaires chroniques.

Le Watsu® est utilisé dans différents pays et a prouvé son efficacité dans le traitement de patients atteints du syndrome de stress post traumatique (SSPT) et de personnes en situation de stress psychologique et émotionnel: victimes d'abus, anciens combattants (études en cours aux Etats-Unis), personnes accidentées, orphelins et enfants adoptés (une étude en Hongrie montre que les enfants qui suivent un programme de traitement en Watsu® de 20 minutes par jour ont plus de chances d'être adoptés).

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Lors des séances individuelles

Je vais chercher dans la "Healing dance®", de "Watsu®" et "d'Océanic Body Work" les mouvements qui vous conviendront. Grâce à la dynamique de l'eau chaude, je délie le corps musculairement et redonne fluidité et harmonie globale au corps.

Chaque séance représente une expérience unique. En résonance avec l'histoire du receveur, celui-ci part à la découverte de son intériorité et de sa relation avec les autres. Le massage dans l’eau chaude rappelle à l’un les soins maternels reçus dans l’enfance, plonge l’autre dans un état méditatif, fait vivre à un troisième les plaisirs de la danse... Mais tous sortent transformés de cette expérience émotionnelle, sensuelle et spirituelle.

Je vous accueille pour des séances individuelles sur rendez-vous: 
tous les jours en matinée : 9h et 10h30.
Prix unitaire: 90€ (accès piscine inclus).

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Qu'est-ce que le Shiatsu ?

Le Shiatsu (terme japonais signifiant pression des doigts) est une discipline énergétique de détente pratiquée depuis des millénaires en Extrême-Orient qui consiste à utiliser les méridiens et les points d'acupuncture sur l'ensemble du corps. Le praticien effectue le plus souvent les pressions avec les doigts, plus particulièrement avec les pouces. Les étirements favorisent une meilleure circulation de l'énergie.
Ni massage, ni idéologie, ni médecine au sens occidental du terme, le Shiatsu est une méthode de relaxation et de bien-être s'inscrivant dans le domaine de la prévention.

 

shiatsu 02Quels sont les bienfaits du Shiatsu ?

Le Shiatsu aide à :

  • Réduire le stress et les tensions
  • Stimuler et renforcer le système d’autodéfense de l’organisme
  • Équilibrer le système énergétique dans sa globalité
  • Apporter une détente physique et psychique, contribuant ainsi à améliorer le bien-être

 

Séance sur rendez-vous / Durée de la séance : 1h30 / Prix unitaire : 45€ / 5 séances : 180€

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Autres soins

Soin de Lémurie

Soin pour réactiver votre ADN à ces sagesses oubliées.
A l'époque de la Lémurie, les mères des étoiles pléiadiennes ont enseigné les vérités spirituelles fondamentales à bon nombre d'entre vous, et cet enseignement est toujours gravé dans votre Akash! Aujourd'hui, cette graine akashique est prête à s'éveiller. L'éveil en conscience de cette graine transformera profondément la personne que vous pensez être.
Sur table ou au sol, 11 cartes vibratoires seront le support pour réveiller les sagesses ancestrales pour les temps modernes !
Tarif: 35 min / 30 €

Restructuration des corps énergétiques par la méthode de Monique Lapointe

Ce soin vous apporte l'énergie dont vous avez besoin, là où il y en a besoin! C'est une approche simple. Elle m'a toujours surprise dans la capacité à soutenir et à faire du bien à ceux qui reçoivent cette restructuration énergétique. Le soin en présentiel mais aussi efficace à distance dure 45 min et vous soutiendra au moins pendant 3 semaines.

Tarif: 45 min / 40 €

Qu'est-ce que la Healing Dance® ?

La Healing Dance® est une technique aquatique holistique développée par Alexander George en 1993. Elle se compose de dix entraînements. Dans sept d'entre eux, des techniques sont enseignées dans lesquelles le récepteur reste à la surface de l'eau. Les trois formations restantes sont subaquatiques, avec une variété d'immersions.

La philosophie qui guide le travail est:
- le mouvement est la "médecine "
- l'expérience de la " danse reçue " est le processus de guérison quand le corps est activé.

Les étudiants apprennent à créer la sensation de légèreté et d'apesanteur, à générer un champ rythmique et à trouver les différents « rythmes de prise de conscience » pour les clients.
- Les blocages physiques et émotionnels sont résolus dans la polarité entre liberté et sécurité.
- La mécanique corporelle avancée est enseignée pour créer des mouvements d'une plus grande subtilité et sensibilité.
- Au fur et à mesure que le vocabulaire des mouvements s'élargit, les élèves deviennent plus confiants pour improviser et mieux répondre aux besoins du client.

Comment la Healing Dance® a-t-elle été développée?

En 1990, alors qu'il résidait à Harbin Hot Springs dans le nord de la Californie, Alexander George a étudié le Watsu® auprès de son fondateur, Harold Dull. Après le cours, il a commencé à expérimenter et à improviser dans la piscine chaude de Harbin. Alexander a été influencé non seulement par son expérience professionnelle dans le ballet et le travail Trager, mais aussi par la façon dont le corps et l'eau interagissent dans le mouvement. Après avoir étudié la WaterDance en 1993 auprès d'Arjana Brunschwiler, une nouvelle approche est apparue dans ses mouvements expérimentaux. À ce moment-là, il avait créé une branche latérale fluide et dansante de Watsu®. La Healing Dance®, comme s'appelle maintenant la technique qu'Alexandre a innovée. Elle s'est raffinée à partir de la pure joie du mouvement pour découvrir son plein potentiel thérapeutique. Depuis 1999, Inika Sati Spence a collaboré étroitement avec lui pour définir et développer le travail en une technique distincte du Watsu®. Mary Theri Thomas a rejoint la liste des professeurs de Healing Dance® en 2003, ayant déjà contribué de manière significative à son développement. Depuis 2007, les perspectives de Kathrin George en tant que physiothérapeute, praticienne et enseignante ont considérablement fait progresser la technique. L'application de l'enseignement Spiraldynamik de Christian Larsen a apporté d'autres raffinements.
www.healingdance.org

Séance à la demande
Prix compris entre 70€ et 150€ en fonction de l'établissement

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Les Ateliers

Activités suspendues... à suivre...

cercle enfants

Watsu® pour
"le duo parent-enfant"

Dans une piscine chaude, en petit groupe, venez nourrir une relation aquatique avec votre bambin et avec d'autres parents !

Être présent à votre enfant, naître et renaître avec lui... Observez le parent que vous êtes. Trouvez, cultivez la fluidité dans la relation qui se tisse avec ce bébé puis cet enfant grâce à l'eau... Conceptuel ou nouveau paradigme ?

Jeux, musique, histoires et petits contes, rythmeront ces rencontres enfantines !

Avec une piscine à deux niveaux : 40cm et 1,20m, je suis là pour animer et vous ouvrir un nouvel espace de rencontre, dans la piscine chauffée à 34°C...

Atelier Parents-Enfants de 0 à 3 ans

Atelier Parents-Enfants de 4 à 9 ans

Tarifs : me contacter au 06 79 68 62 94

cercle qi jongTaï-Chi aquatique

Dans la lignée de Masaru Emoto et de l’énergétique asiatique de Masunaga, l'Aï-Chi (Taï-chi aquatique inventé par Jun Konno) vous permet de vous centrer, de détendre et de libérer les épaules ainsi que de stimuler votre système cardio-vasculaire. Ce moyen de régénération est adapté à tous pour entretenir votre dynamisme musculaire et votre énergie vitale.

 

 

cercle atelier

Atelier Watsu®

Dans cet espace de calme et de sérénité, la mémoire corporelle s’autorise à se reconnecter à votre essence, à votre état originel de parfaite santé et de bien-être.

Je vous propose de nous retrouver dans une piscine chauffée afin de vous accompagner dans l'exploration des techniques de travail corporel aquatique. Dans l'eau chaude, je vous accompagne et vous guide pour soutenir une personne dans vos bras. Je vous enseigne quelques mouvements et vous laisse explorer les bercements...

Atelier idéal pour les personnes ayant des pratiques d'expression et conscience corporelle.

Accessible aussi à ceux qui souhaitent découvrir cette activité avant de s'offrir une séance individuelle.

Je vous propose un atelier les samedis suivants à 14h00 :

2020
04/01 (exploration sonore) ; 01/02 ;
07/03 (exploration avec tissu) ;
04/04 (exploration sonore) ; 02/05 ; 06/06

Places limitées à 6 personnes.

L'atelier aura lieu à partir de 4 inscrits minimum.

Durée de 3h00.

Tarif : 30€/atelier et 10 €/entrée piscine.

cercle qi jongAccompagnement à la grossesse

Durant ces ateliers, j'accompagne les parents dans l'arrivée de leur enfant. L'activité que je mets en place permet de se relaxer, d'accueillir les changements corporelles afin de danser avec la vie qui se développe en vous... En dehors du suivi médicalisé, je vous propose un accompagnement autour de votre bébé grâce au Watsu®, avec du chant prénatal vous permettront de vivre pleinement votre grossesse.
Les pères sont les bienvenus afin de vivre ces moments uniques de la vie de votre famille.

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Les Stages

(dernère mise à jour le 05 septembre 2023

 

   Brochure  Bulletin
d'inscription		  Fiche d'information
pratique
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Contact

 

Lucile GARCIA

Praticienne Watsu® et Healing Dance® - Brevet d'Etat d'Educatrice Sportive 1er degré en plongée sous-marine

Tél. 06 79 68 62 94

fb sudwatsu

sudwatsu@gmail.com

Partenaires

Watsu France : Cette association a pour objet de favoriser, développer et promouvoir :
- des actions et des activités dans un champ d’intervention artistique, culturel, éducatif et social lié au Watsu®, Tantsu® et aux autres formes de travail corporel, aquatique ou pas, ainsi qu’aux autres techniques de travail corporel reconnues par un programme de formation de la Worldwide Aquatic Bodywork Association (WABA) ;
- la formation des hommes et des femmes, leurs participations à la pratique culturelle, sportive (comme par exemple la danse et la danse aquatique, le stretching, le yoga et le yoga aquatique, ou le tai chi traditionnel, le tai chi aquatique) ou éducative, voire aussi la possibilité de leur insertion sociale et/ou professionnelle.
http://watsu-france.org/

Watsu Paris: www.watsu-paris.fr

Watsu Corse: www.usoffiu.com/

Le Miel et l'Eau: http://www.lemieletleau.fr/

Être souvenir: http://www.etre-souverain.com/

Parentalité: http://granddireensemble.com/universite-de-parents

Formatrice en éducation sexuelle - Sexualité & vie conjugale: http://www.sexologie-montpellier.fr

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